Kokosový chia puding

03.07.2020

Chia puding se řadí, společně s ovesnou kaší a domácí granolou, mezi moje nejoblíbenější snídně a svačiny.  Lze ho klidně využít i jako zdravý dezert po obědě! Hlavně teď v létě je můj favorit. Protože je krásně studený a osvěžující. Je lehoučký, necítíte se po něm těžcí, ale zároveň vás zasytí. Super taky je, že si ho můžete vždycky udělat trochu jinak. 

Moje oblíbené kombinace: 

  • arašídové máslo a marmeláda (nebo rozehřáté mražené ovoce)
  • banán a kokos nebo arašídy
  • rozehřáté borůvky
  • čokoládový s kakaovými boby
  • mango a kokos

Ingredience

Na 1 porci

  • 1 hrnek rostlinného mléka
  • 4 lžíce chia semínek
  • 2 lžíce strouhaného kokosu
  • sladidlo (kapky stévie, javorový sirup,..)
  • ovoce nahoru

Postup

  1. Všechny ingredience smícháme v míse. Necháme 5 minut odstát. 
  2. Promícháme a přendáme do uzavíratelné sklenice nebo nádoby. 
  3. Dáme nejlépe na noc do lednice. 
  4. Ráno si puding přendáme do misky, ozdobíme a máme hotovo. 
Vytvořte si webové stránky zdarma! Tento web je vytvořený pomocí Webnode. Vytvořte si vlastní stránky zdarma ještě dnes! Vytvořit stránky